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USHIRO MAWASHI TOBI GERI ASHI MAWATTE CON DOBLE PASO PREVIO
USHIRO MAWASHI TOBI GERI ASHI MAWATTE ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
USHIRO MAWASHI TOBI GERI ASHI MAWATTE
Es la patada Ushiro mawashi geri (Ashi Mawatte) en salto, que como todas las patadas en salto está reservada para unos pocos practicantes de karate que aparte de tener una natural condición física de potencia explosiva en su juego de piernas necesitan un entrenamiento especifico para que realmente sea efectiva, en un kumite.
Haremos la salvedad que estrictamente hablando según la clasificación de las técnicas de karate ushiro mawashi tobi geri es una patada ushiro mawashi geri en salto hacia atrás contra un adversario situado a la espalda del practicante de karate.
Hoy en día se entiende como ushiro mawashi tobi geri a la patada en salto girando, de la que daremos la descripción.
Además de la dificultad propia de todas la patadas en salto, Ushiro mawashi tobi geri plantea dificultades adicionales, pues aparte del salto hay que coordinar un giro completo en el aire.
Ushiro mawashi tobi geri puede realizarse con tres tipos de desplazamientos diferentes:
• IN SITU
Denominada como Ushiro mawashi tobi geri Tan
Como es lógico es el menos potente y el que menos altura puede lograr, pero con la ventaja sobre las realizadas con desplazamientos más largos que es mas sorpresiva (Sorpresivas por comparación, en general las patadas en salto son difíciles de disimular)
• CON DOBLE PASO PREVIO
Denominada como Ushiro mawashi tobi geri Naga
Más potentes que las realizadas in situ pero menos que las realizadas con Noru ashi (carrera de combate)
• CON CARRERA DE COMBATE (NORU ASHI) SEGUIDO DE DOBLE PASO PREVIO
Denominada como Ushiro mawashi tobi geri Naga Sa
La más potente de las variantes pero también la más fácil de esquivar y prever.
Ushiro mawashi tobi geri es una patada kekomi
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USHIRO MAWASHI TOBI GERI ASHI MAWATTE CON NORU ASHI CARRERA DE COMBATE
Para realizar un correcto Ushiro tobi geri es necesario seguir los siguientes principios:
La pierna que golpea es la que también impulsa, mientras que la contraria ayuda al envión del salto elevando la rodilla lo más alto posible, todo ello debiendo iniciar ya en el salto el giro previo.
En definitiva la pierna retrasada es la que impulsa y la que golpea.
El giro de caderas al realizar Ushiro tobi geri es imprescindible, y al no tener los pies apoyados en el suelo
requiere una práctica muy prolongada para poder dominarlos.
Básicamente la rodilla que se eleva en primera instancia para ayudar al impulso inicial debe hacer girar la cadera lo más posible al lado contrario, para seguidamente girar con la mayor potencia posible en sentido contrario para que la pierna que va a golpear tenga la potencia suficiente.
El equilibrio al realizar Ushiro tobi geri es fundamental, no solo por la estabilidad posterior sino que la potencia del golpe se basa en que en el momento del impacto el peso del cuerpo cayendo duplique o triplique esta potencia (pegada).
Su uso en competencia de karate no es nada recomendable, pues que el adversario quede tras el practicante de karate y se deje alcanzar por una patada en salto hacia atrás es un hecho bastante inverosímil.
Su escasa utilización es debida a que exige un largo período de entrenamiento previo a su dominio y las oportunidades para
su uso son pocas, por lo cual, por así decirlo, muchos practicantes de karate piensan que no compensa entrenarlos, ya que tienen pocas posibilidades de éxito frente a técnicas más básicas y más simples.
Esta patada seria de utilidad en el karate antiguo en lucha contra varios adversarios, saltando sobre ellos desde una altura superior.
Para dominar las patadas en salto hoy en día existen rutinas de entrenamiento especializado que aceleran y logran una mayor potencia en el salto.
Para Mejorar las capacidades físicas necesarias para los saltos es de muchísima ayuda el entrenamiento especializado del juego de piernas, debiendo desarrollar básicamente la potencia explosiva en ellas, para ellos son recomendables los dos
métodos que más directamente desarrollan esta capacidad Los Pliométricos y las Pesas.
Para ellos seguir estos dos enlaces:
Curso de capacidades físicas/potencia explosiva/Pliometricos/rutinas especializadas para patadas en salto/
Curso de capacidades físicas/potencia explosiva/Pesas/rutinas especializadas para patadas en salto/
