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    KOKUTSU DACHI 

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    KOKUTSU DACHI

    La Kokutsu dachi es una posición eminentemente defensiva.

     
    KOKUTSU DACHI 
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    CURSO COMPLETO DE

    TECNICAS DE KARATE

    INDICE DE TODAS LAS TÉCNICAS DE KARATE

    INDICE DE TODAS LAS TÉCNICAS DE KARATE

    La Kokutsu dachi es una posición eminentemente defensiva.
     
    Kokutsu dachi separa longitudinalmente los pies con igual distancia que la posición Zenkutsu dachi, pero con la diferencia de que el peso del cuerpo se recarga sobre la pierna retrasada en un 70 u 80%. La distancia de separación longitudinal de los pies, tanto para kokutsu dachi como en zenkutsu dachi es el 60% de la altura del practicante de karate.
     
    Ahora bien, debido a la gran variedad de estilos, con criterios diferentes, la posición Kokutsu Dachi, varía en cada uno de ellos, mostraré las posiciones que en general son más usadas.
     
    En Kokutsu dachi la pierna atrasada se mantiene flexionada con su rodilla y pie apuntando lateralmente, mientras que la adelantada solo se mantiene ligeramente flexionada apuntando al frente en dirección al adversario. Entre ambos pies forman un ángulo de 90º, en la mayoría de las Escuelas de Karate, aunque en algunas el pie retrasado apunta en dirección frontal para facilitar los desplazamientos frontales.
     
    En Kokutsu dachi la cadera se sitúa encima del talón formando una línea vertical con él, y dependiendo de los criterios de cada estilo esta línea cae en el lateral de la cadera o su centro, en este último caso la posición baja notablemente, por lo que lo que los estilos que la preconizan utilizan un kokutsu dachi muy bajo.
     
    El pie atrasado en kokutsu dachi se apoya en toda su extensión el canto o borde exterior del pie así como en el metatarso, pero el pie adelantado aunque debe tocar el suelo el apoyo se realiza con los dedos no con el talón.
     
    En kokutsu dachi el cuerpo permanece verticalmente erguido, (como en la mayoría de las técnicas de karate)
     
    Hay que tener mucho cuidado de no sacar los glúteos ni dejar caer el cuerpo en una u otra dirección. Si faltara flexibilidad a nivel del tobillo se hará difícil doblar la pierna atrasada y esto normalmente resultará en que se asomen los glúteos o que el pie atrasado se gire apuntando hacia atrás.
     
    A la posición Kokutsu dachi se la denomina de dos maneras diferentes, dependiendo si la pierna derecha o izquierda es la retrasada.
     
            --Migi kokutsu dachi: Si la pierna retrasada es la derecha:
            --Hidari kokutsu dachi: si es la izquierda la pierna retrasada.
     
    Kokutsu Dachi es una técnica muy apropiada para ejecutar los bloqueos shuto uke y shuto barai que aparecen en varios katas.
    KOKUTSU DACHI 
    KOKUTSU DACHI 
    KOKUTSU DACHI 
    En Kokutsu dachi la pierna atrasada se mantiene flexionada con su rodilla y pie apuntando lateralmente, mientras que la adelantada solo se mantiene ligeramente flexionada apuntando al frente en dirección al adversario. Entre ambos pies forman un ángulo de 90º, en la mayoría de las Escuelas de Karate, aunque en algunas el pie retrasado apunta en dirección frontal para facilitar los desplazamientos frontales.
     
    En Kokutsu dachi la cadera se sitúa encima del talón formando una línea vertical con él, y dependiendo de los criterios de cada estilo esta línea cae en el lateral de la cadera o su centro, en este último caso la posición baja notablemente, por lo que lo que los estilos que la preconizan utilizan un kokutsu dachi muy bajo.

    CORRECTA EJECUCIÓN DE KOKUTSU DACHI 

    • Kokutsu dachi separa longitudinalmente los pies con igual distancia que la posición Zenkutsu dachi, pero con la diferencia de que el peso del cuerpo se recarga sobre la pierna retrasada en un 70 u 80%.

     

    • En Kokutsu dachi la pierna atrasada se mantiene flexionada con su rodilla y pie apuntando lateralmente, mientras que la adelantada solo se mantiene ligeramente flexionada apuntando al frente en dirección al adversario.

     

    • Entre ambos pies forman un ángulo de 90º, en la mayoría de las Escuelas de Karate, aunque en algunas el pie retrasado apunta en dirección frontal para facilitar los desplazamientos frontales.

     

    • En Kokutsu dachi la cadera se sitúa encima del talón formando una línea vertical con él, y dependiendo de los criterios de cada estilo esta línea cae en el lateral de la cadera o su centro, en este último caso la posición baja notablemente, por lo que lo que los estilos que la preconizan utilizan un kokutsu dachi muy bajo.

     

    • El pie adelantado en Kokutsu dachi aunque debe tocar el suelo el apoyo se realiza sobre los dedos y la base de la punta del pie y no con el talón.

    ERRORES MAS COMUNES AL REALIZAR KOKUTSU DACHI

     

    • Si la distancia longitudinal de los pies es demasiado larga se reducirá notablemente la movilidad y los desplazamientos.

     

    • Acortar en exceso la posición de kokutsu dachi recarga demasiado el peso del cuerpo en la pierna atrasada, convirtiéndose entonces en la posición neko ashi dachi.

     

    • Si se eleva en exceso la posición kokutsu dachi, la movilidad es casi nula.

     

    • Llevar el centro de gravedad al centro transforma a kokutsu dachi en una posición equilibrada cuyo objetivo es muy diferente.

     

    • Si se recarga en exceso la pierna retrasada, o si el pie y la rodilla no están girados adecuadamente se pueden producir lesiones en la rodilla y el tobillo, además de que la movilidad se imposibilita, y al frenar un bloqueo se perderá el equilibrio.

     

    • Recargar en exceso la pierna adelantada, le dará a la posición kokutsu dachi una aparente solidez pero se perderá la eficacia en el bloqueo o la actitud defensiva, objetivo de esta posición.

     

    • En kokutsu dachi, Si el pie delantero apunta hacia afuera, o demasiado hacia adentro, no podrá actuar como “freno”, ya que el objetivo de esta posición son los movimientos defensivos.

     

    • Si ubica el pie delantero demasiado adentro, estrechará la base de la postura y la hará inestable así se corren riesgos de sufrir lesiones en los tobillos.

    KOKUTSU DACHI DIFERENCIAS ENTRE ESTILOS

    ENLACES QUE HABLAN DE KIBA DACHI EN KARATE

    KOKUTSU DACHI SHOTOKAI

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI SHORINJI RYU

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI KYOKUNSINKAI

    KOKUTSU DACHI 

     KOKUTSU DACHI 

    KOKUTSU DACHI