MAE GERI

PATADA FRONTAL QUE GOLPEA CON KOSHI

MAE GERI

MAE GERI ES UNA PATADA FRONTAL DIRECTA QUE GOLPEA CON LA LLAMADA BOLA DEL PIE

MAE GERI NOMENCLATURA

Es considerada por la mayoría de las Escuelas como la patada fundamental, a lo igual que el Tsuki lo es de las técnicas realizadas con los brazos.

Mae geri es una patada frontal directa, que golpea con la llamada bola del pie, que es  la prominencia metatarsiana situada en la base de los dedos del pie y que recibe los nombres de "chusoku", "koshi", josokutei" o "teisoku koshi".

Mae geri está clasificada dentro de Koshi Waza, junto a Mawashi geri, por golpear ambos patadas con bola del pie.

Cuando esta misma patada golpea con el talón se le denomina En sho geri, si lo hace a nivel chudan o jodan, (medio o alto) y kakato geri si lo hace a nivel gedan (bajo)

MAE GERI

CORRECTA EJECUCIÓN

MAE GERI CORRECTA EJECUCIÓN

PARA REALIZAR UNA CORRECTA PATADA MAE GERI SE DEBEN SEGUIR LOS SIGUIENTES PRINCIPIOS:

ELEVACIÓN DE LA RODILLA (Kakae-Komi-Ashi)

Debe elevarse la rodilla frontalmente hasta la altura del abdomen.

FLEXIÓN COMPLETA DE LA PANTORRILLA

Respecto al muslo, los talones deben buscar plegarse a la parte trasera del muslo.

El pie que va a golpear debe pasar a la altura o por encima de la rodilla contraria.

EL PIE DE APOYO

Es necesario mantener el equilibrio y asentar firmemente la planta del pie de apoyo, incluyendo el talón, se debe contraer fuertemente el tobillo, del pie de apoyo.

El pie de apoyo debe abrirse hacia afuera a medida que el pie contrario avanza, con Mae Geri.

LA PIERNA QUE SOSTIENE

Debe tener cierto grado de flexión

EL PIE QUE GOLPEA

El pie que golpea Debe ir completamente flexionado hacia adelante con los dedos levantados al máximo para permitir que el golpe se realice con la bola del pie (Koshi).

El pie que va a golpear con Mae Geri, Al pasar junto a la rodilla de la pierna contraria debe tener una separación de un pie de ancho, separarlo más o menos equivale a desequilibrar la patada y que esta pierda potencia.

LOS DEDOS DE LOS PIES

Los dedos de los pies al realizar Mae Geri, en Kumite, sufren muchas pequeñas lesiones, como fracturas de los dedos, debido a los constantes choques con manos, antebrazos y cuerpo en general del adversario.

Aunque flexiones correctamente los dedos hacia arriba es inevitable sufrir estas pequeñas fracturas, tan dolorosas y molestas, para evitarlas se utilizan los vendajes de los dedos de los pies con cinta adhesiva y vendas entre los dedos, mira el video correspondiente.

LA CADERA

La cadera debe avanzar y girar al mismo tiempo que el pie que ataca lo hace, para darle más potencia a la patada, que de no ser así perderá gran parte de su pegada.

EL TÓRAX

 Mientras se lanza un Mae Geri, debe permanecer lo mas vertical posible, no debe inclinarse hacia atrás, ya que la patada perderá la potencia de pegada, y tampoco hacia adelante, porque favorecería el contraataque del adversario.

RECOGIDA DEL PIE (HIKIASHI)

Una vez que el pie ha llegado a su objetivo este debe recogerse inmediatamente como si de un resorte se tratase, para evitar que la pierna pueda ser agarrada por el adversario, o para que llegue rápidamente al piso para continuar con cualquier otra acción.

Los maestros de Karate más tradicionales recomiendan que el talón del pie debe volver a tocar el muslo, mientras que muchos Sensei modernos creen que el pie debe dirigirse directamente al suelo nuevamente.

LA GUARDIA

Durante todo el recorrido del Mae Geri los brazos deben permanecer en su guardia natural (Kamae Te), aunque como es lógico si tras lanzar Mae Geri se avanza esta se invierte.

Existe una tendencia natural a abrir el antebrazo respecto al brazo e inclinar el tórax hacia el lado de la patada cuando se realiza Mae Geri (y en general la mayoría de las patadas), que le damas potencia debido a que favorece el giro de caderas. 

En este punto hay maestros que recomiendan no hacerlo, debido a que se abre la guardia y se corre más riesgo de ser contraatacado, mientras que otros recomiendan hacerlo, con las debidas precauciones, para lograr más potencia y altura.

MAE GERI

BUSCAR LA EFICACIA DEL MAE GERI

Muchos practicantes de Karate, buscan siempre lanzar el Mae Geri a máxima altura, pero ha de saberse que dependiendo de la potencia estática, la potencia explosiva y la flexibilidad de los músculos de la pierna esta puede descargar mayor o menor potencia, o sea puede ser más o menos destructiva.

Haz la prueba de potencia estática para patadas frontales.

Colócate en una posición de combate corta, levanta tu pierna estirada, y sostenla durante 10 segundos.

A la altura donde seas capaz de mantener tu pierna sumándole una cuarta (medida de la mano) esa será hasta donde tu pierna será efectiva.

Lanzar la patada más alta de la medida conseguida significa, que ese Mae Geri ya no tiene potencia de pegada.

MAE GERI

EN EL KARATE TRADICIONAL

Los maestros fundadores del Karate por lo general recomendaban que en el Kumite las patadas Mae Geri no sobrepasaran la altura de los testículos (Kinteki), argumentando que era muy fácil ser sujetado por el adversario, además de la pérdida del equilibrio, la disminución de potencia, y el peligro que corren los testículos.

Pero aunque este era su recomendación, estimulaban a sus alumnos en la práctica de Kihon a realizar todas las patadas lo más altas posibles, para fortalecerlas, tanto en elasticidad como en potencia.

Se recomendaba golpear con Mae Geri únicamente, rodillas, testículos, bajo vientre, y excepcionalmente abdomen del adversario.

MAE GERI

EN EL KARATE DE COMPETENCIA

En el karate de competencia los conceptos respecto al karate tradicional y karate antiguo cambian radicalmente. Hoy en día las patadas han alcanzado mas importancia que las técnicas de mano o puño, debido a que se puntúan mas cuanto mas alto sea el nivel de ejecución.
 
Tomando como ejemplo las reglas de la W.K.F. tenemos que:
 
    •   Las patadas a nivel gedan no puntúan

    •  Las patadas a nivel chudan califican con dos puntos
 
    •  Las patadas a nivel jodan califican con tres puntos
 
    •  Los tsuki a nivel chudan y jodan califican con un punto

MAE GERI

CLASIFICACION FORMAS Y VARIANTES

 MAE GERI SEGÚN LA FORMA DE EJECUCIÓN

    •   Mae geri keage. Patada frontal de percusión.

    •   Mae geri kekomi. Patada frontal penetrante, o traspasadora.

MAE GERI TENIENDO EN CUENTA LA POSICIÓN DE LA PIERNA QUE ATACA

    •   Ushiro ashi mae geri: Ataque "mae geri" con la pierna atrasada.

    •   Mae ashi geri: Ataque de "mae geri" con la pierna adelantada.

MAE GERI SEGÚN EL TIPO DE DESPLAZAMIENTO EMPLEADO:

    •   Tobi konde mae geri: doble paso a gran velocidad o se da un salto al frente.

     •   Surikonde mae geri: con la pierna adelantada después de avanzar un paso en dos tiempos.

MAE GERI EN SALTO

    •   Mae Tobi geri

     •   Ushiro Mae Ashi Tobi geri

    •   Mae ashi tobi geri

    •   Nidan Geri