AYUMI ASHI EN SANCHIN DACHI
DESPLAZAMIENTOS NATURALES UTILIZANDO LA POSICIÓN SANCHIN DACHI
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AYUMI ASHI EN SANCHIN DACHI
LOS PIES SE HALLAN SEPARADOS POR LA DISTANCIA EQUIVALENTE AL ANCHO DE LOS HOMBROS Y APUNTAN AMBOS HACIA EL INTERIOR, EN ÁNGULOS DE 45°.
AYUMI ASHI EN KOKUTSU DACHI
LA POSICIÓN SANCHIN DACHI ES EQUILIBRADA, POR LO QUE SE MANTENDRÁ SIEMPRE EN SU CENTRO DE GRAVEDAD, SIN SOBRECARGAR NI LA PIERNA ADELANTADA NI ALA ATRASADA.
AYUMI ASHI EN SANCHIN DACHI
En el desplazamiento ayumi ashi utilizando la posición sanchin dachi, el pie que avanza se cruza por delante del que permanecía adelante, como si estuviese barriendo el suelo.
Por lo general los brazos ejecutan Uchi uke con la misma mano del pie que avanza.
• El fumidashi es mucho más cerrado que en las demás posiciones
• Al desplazarse en Sanchin dachi con ayumi ashi hay que cuidar que los pies apunten en todo momento hacia adentro, así como las rodillas que también deberán flexionarse en la misma dirección.
• Las caderas al desplazarse en Sanchin dachi en todo momento deben mantener una línea uniforme, sin altibajos.
• En este desplazamiento ayumi ashi con sanchin dachi se deben tensar los músculos de las piernas, de los pies, y de los glúteos, así como deben girarse las caderas un poco hacia atrás al tiempo que el abdominal se echa hacia adelante para poder contraerlos lo más posible.
• El pie que apoya a medida que se avanza, debe al tocar el suelo, afianzarse fuertemente, con todos sus músculos contraídos, para seguidamente "agarrase" con los dedos al piso.
• El centro de gravedad es importante mantenerlo en todo momento en su centro al desplazarse en ayumi ashi, pues en determinados momentos es fácil desequilibrarse, sobre todo al hacer los giros.
• El desplazamiento con Sanchin dachi en ayumi ashi se practica mucho menos que los realizados por ejemplo en zenkutsu dachi y kiba dachi, a excepción de la escuela goju ryu donde se le da mucha más importancia.
• El desplazamiento en posición sanchin dachi con ayumi ashi es utilizado sobre todo por maestros que pretende mejorar su parte interna, pues es muy apta para practicar ejercicios de tensión, respiración, concentración de la energía física y mental.
• Este desplazamiento con ayumi ashi se ve en mayor medida en el kata Sanchin del estilo goju ryu, donde es tratado como un kata fundamental, pero donde no se practican técnicas ni de ataque ni de bloqueo, sino que busca el desarrollo interno (tensión, respiración, concentración de la energía física y mental).
• El desplazamiento sanchin en ayumi ashi lo encontramos también en los kata Shito-Ryu y Goju-Ryu (Sanchin) también está en Niju Shiho, y en los pasos finales de Unsu de shotokan al levantarse del salto final.
AYUMI ASHI EN SANCHIN DACHI EN KATA
AYUMI ASHI EN SANCHIN DACHI EN KATA SHOTOKAN NIJU SHIHO MOVIMIENTO 36
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