AYUMI ASHI EN ZENKUTSU DACHI
SUSCRÍBETE AL CANAL DE YOUTUBE ARTES MARCIALES PROFESIONALES, TENDRÁS A TU DISPOSICIÓN VIDEOS CON CURSOS DE KARATE, TAEKWONDO, BOXEO, K1, MUAY THAI, KUNG-FU, FUL CONTACT ETC., PASO A PASO Y ADEMÁS RUTINAS DE FLEXIBILIDAD, VELOCIDAD, POTENCIA O PEGADA, RESISTENCIA, O SEA TODA LA INFORMACIÓN QUE UN PROFESIONAL O AFICIONADO DE LAS ARTES MARCIALES NECESITA.
.jpg?v=1hu7pca "HANGETSU DACHI")
.gif?v=1hu7pca "AYUMI ASHI")
SIN FUMIDASHI
AYUMI ASHI EN ZENKUTSU DACHI
FUMIDASHI MEDIO
AYUMI ASHI EN ZENKUTSU DACHI
Para realizar ayumi ashi, partiremos de la posición zenkutsu dachi avanzando con el pie retrasado hasta quedar en la misma posición zenkutsu dachi pero invertida, o sea que el pie adelantado ahora es el retrasado.
• Algo que debe tenerse muy en cuenta es que al avanzar en ayumi ashi con zenkutsu dachi, (o retroceder) el pie que se mueve debe describir un semicírculo (fumidashi) de tal manera que al pasar a la altura del que permanece inmóvil debe quedar junto a él, para a medida que avanza se separa hasta llegar nuevamente a la separación inicial.
• Este movimiento tiene como objetivo proteger la zona genital, aunque al retroceder puede prescindirse de él.
• El desplazamiento en zenkutsu dachi debe tener por norma no elevar la cadera, la flexión correcta y constante del tobillo y la rodilla delantera son tan esenciales como la firmeza y el empuje de la trasera. El torso debe mantenerse recto y sin balancearse en los desplazamientos.
• Los pies deben estar completamente apoyados en el piso, las piernas flexionadas, El movimiento inicia desde la pierna adelantada, activando la musculatura de la parte anterior de la pierna, El pie adelantado mantiene su posición casi hasta el final del desplazamiento.
• El desplazamiento en zenkutsu dachi se practica sobre todo en los katas Heian, aunque es un desplazamiento muy común realizado por la mayoría de las escuelas tanto en kihon como en kata.
.gif?v=1hu7pca "AYUMI ASHI")
AYUMI ASHI EN ZENKUTSU DACHI CON FUMIDASHI
